Специалисты

Коуч ACC ICF (более 180 часов практики), ментор, практик психологической безопасности в командах. Закончила Восточный факультет СПбГУ. Прошла обучение в онлайн-институте Smart («Коучинг 2.0»), курс «Прикладная психология для коуча» Ольги Рыбиной, получила сертификацию по психологической безопасности в командах от Питера Кавалье (Team.As.One). Постоянный резидент клуба Кейт Спиридоновой «ДНК.коуча», где веду направление «Благо». 11 лет проработала в международном финтехе, последние несколько лет — топ-менеджером. Руководила распределёнными командами в часовых поясах от Бразилии до Филиппин, где общим языком был английский. Немного личного: говорю на английском, тайском и сербском. Капитан парусной яхты, прошла под парусом больше 2000 морских миль. Умею управлять и парусным катамараном.

Я помогаю найти внутреннюю опору, проходить периоды изменений без потери себя, восстановить баланс и достичь важных целей экологично — без постоянной борьбы с собой, стресса и выгорания. Руководителям эффективно и без стресса управлять командами и своим временем. Экспертам - выстроить развитие и финансовый путь. Я убеждена, что устойчивые результаты появляются не через давление и бесконечную мотивацию, а через понимание своих потребностей, ценностей, привычек и внутренних механизмов. 🔍 Я работаю с такими запросами как: - Профессиональное выгорание и усталость: сможете вернуть энергию, интерес к работе и восстановить внутренние ресурсы, победить прокрастинацию - Карьерный рост и самореализация: сопровождаю при смене профессии, переходе на новый уровень, развитии лидерства, работе с синдромом самозванца. - Поиск себя и жизненных ориентиров: сможете понять, чего вы действительно хотите, увидеть свои сильные стороны и определить направление развития. - Баланс между работой и жизнью: выстроите и встроите в жизнь устойчивый ритм без чувства постоянной гонки. - Личные границы и взаимоотношения: научитесь говорить «нет» без чувства вины и выстраивать здоровые отношения с собой и окружающими. - Уверенность в себе, эмоциональный интеллект: работа со страхом проявляться, ограничивающими убеждениями и самоценностью повысит уровень управления эмоциями. - Психологическое и профессиональное здоровье: работаю с темами жизненной устойчивости, привычек, эмоционального состояния, профилактики выгорания, повышения стрессоустойчивости и активного долголетия. - Финансовое мышление сможете проанализировать существующие стратегии зарабатывания и траты денег, выстроить новые устойчивые привычки для роста дохода, создать новые стратегии и действия. Как специалист, я опираюсь в работе на научно-доказательный практико-ориентированный подход в работе. В работе я использую: коучинг (ICF), интегративный подход в психологическом консультировании, подходы психологии взрослых, КПТ, психологии профессионального здоровья, практики осознанности и развития устойчивых привычек, научные исследования и доказательные знания Мой стиль — бережный, четко структурированный, развивающий и поддерживающий. Я профессионально умею сочетать глубину психологической работы и понятные практические шаги. В результате совместной работы со мной клиенты делятся, что: ✔ стали лучше понимать себя и свои потребности, эмоции ✔ значительно снизился уровень внутреннего напряжения ✔ перестали жить в режиме постоянного «надо» и начали из "хочу" ✔ начали видеть свои ресурсы и возможности ✔ сформировали долгосрочную жизненную стратегию и понятный план дальнейших действий ✔ начали действовать к целям в удовольствие и с результатами, без риска выгорания, потери себя и прокрастинации 🎓 Обо мне: • PCC ICF, коуч Эксперт ФПКиН, ментор для коучей MCS ICF (ACC, PCC) • дипломированный психолог-консультант • групповой коуч, бизнес коуч, корпоративный коуч • магистрант по психологии активного долголетия • руководитель с опытом управления более 18 лет по н.в. • опыт работы в сферах HORECA, EdTech, Support • куратор образовательных проектов более 6 лет, тьютор Непрерывно обучаюсь, развиваю профессиональные компетенции. Пишу магистерскую диссертацию. Автор и ведущая коучинговых и психологических программ. 📞 Как начать работу? Первый шаг часто самый непростой, поэтому предлагаю начать с малого. 👉 Запишитесь на ознакомительную онлайн-встречу (15–20 минут). Мы познакомимся, обсудим ваш запрос и поймём, насколько я могу быть полезна именно вам.

Помогаю экспертам и топ-менеджерам выстроить комфортные условия для достижения своих целей, выйти из состояния «я могу больше, но не получается» и перейти от бесконечного обучения и размышлений к реальным действиям, доходу, клиентам и результатам в жизни и бизнесе. Моя специализация — работа с внутренними препятствиями и поиском собственного пути к цели, который опирается на личные ценности, сильные стороны и внутренний отклик, а не на чужие схемы и постоянное преодоление себя. 🔍 С какими запросами я работаю? ✔️ Откладываю важные действия, прокрастинация, тревога Знаю, что нужно делать, но постоянно нахожу причины перенести на потом. ✔️ Много учусь, но доход не растет Есть знания, опыт и компетенции, но это не превращается в стабильный поток клиентов и денег. ✔️ Не могу проявляться как эксперт, лидер, поиск призвания Страшно рассказывать о себе, предлагать услуги, поднимать стоимость и выходить в публичность. ✔️ Не понимаю, что именно меня тормозит, карьерный тупик, запуск бизнеса Кажется, что делаю многое, но результат остается значительно ниже моего потенциала. ✔️ Нет ясности и фокуса Много идей, проектов и возможностей, но сложно выбрать главное и двигаться системно. ✔️ Быстро теряю мотивацию Часто начинаю с энтузиазмом, но затем сливаюсь, откладываю или бросаю цель на середине пути. ✔️ Не хватает уверенности в управлении людьми Сложно делегировать, давать обратную связь, удерживать границы, брать лидерскую позицию и перестать всё делать самостоятельно. ✔️ Столкнулся(ась) с новым уровнем ответственности Получил(а) повышение, собрал(а) команду или начал(а) развивать собственный проект, но чувствую тревогу, перегруз и сомнения в своих управленческих решениях. ✔️ Хочу развивать лидерские качества Научиться влиять без давления, принимать решения в условиях неопределенности, опираться на себя и выстраивать отношения с командой из позиции взрослого. ✔️ Хочу найти свой путь достижения целей Без постоянной борьбы с собой, чужих шаблонов успеха и ощущения, что нужно стать кем-то другим ради результата. 🛠 Как проходит работа? Мы исследуем ваш запрос, находим внутренние причины текущей ситуации и создаем экологичный способ движения к цели, который подходит именно вам и исключает сопротивление, а действия даются легко и с интересом. В работе использую профессиональный коучинг по стандартам ICF, знания в области психологии и нейрофизиологии, а также собственный метод "Запуск действий". В результате работы вы: ✔️ Понимаете, что именно мешает двигаться вперед ✔️ Перестаете откладывать важные решения и действия ✔️ Получаете ясность и понятный вектор движения ✔️ Начинаете увереннее проявляться и говорить о своих услугах ✔️ Выстраиваете систему действий без постоянной борьбы с собой ✔️ Двигаетесь к своим целям с большей уверенностью и устойчивостью 🎓 Обо мне Коуч PCC ICF, коуч-эксперт ФПКиН, психолог, арт-терапевт (МАК, Т-игры) Более 2000 часов индивидуальной и групповой практики Более 50 успешных кейсов в бизнес и лайф запросах Среди моих клиентов: миллионеры, топ-менеджеры Магнита, Сбербанка, холднина UDS 7-летний опыт на руководящих должностях Спикер Недели коучинга ФПКиН, спикер конференции PsyCoach Регулярно повышаю квалификацию, прохожу супервизию и продолжаю собственный путь развития, потому что считаю важным не только помогать другим меняться, но и самой оставаться в движении. 📞 Как начать работу? Первый шаг не требует серьезных решений. Приглашаю на ознакомительную онлайн-встречу 40 минут. Мы познакомимся, разберем вашу ситуацию, определим главный запрос и поймем, насколько я могу быть полезна именно вам. Если почувствуем, что нам по пути, обсудим возможные форматы дальнейшей работы.