Психологи, коучи и игропрактики

Коуч ICF с психологическим образованием — 250+ часов коучинговой практики — 2 корпоративные стажировки от 5 PRISM — Член Федерации профессиональных коучей и наставников (ФПКиН) — Куратор Академии практической психологии — Провела 3 потока стажировки для начинающих психологов (более 50+ учеников) — Регулярная личная терапия и супервизия — Постоянное профессиональное обучение и участие в профильных сообществах В своей работе соединяю коучинговый подход и психологические знания. Помогаю не только разобраться в ситуации, но и перейти от понимания к конкретным изменениям. С чем ко мне обращаются: — Боюсь проявляться и заявлять о себе — Не знаю, куда двигаться дальше — «Я недостаточно…» — Надоело бояться, стыдиться и сомневаться — Хочется перестать быть «удобным» и начать жить для себя — Деньги есть, а радости нет — или наоборот — Не понимаю, как справиться с обстоятельствами — Хочу изменить ситуацию, но не понимаю, с чего начать — Хочу больше уверенности … и многие другие.

Приветствую! Меня зовут Светлана, я бизнес-коуч, психолог, организационный консультант. По первому образованию я юрист-международник и длительное время работала в консалтинге, в корпоративной практике. Взаимодействовала с известными международными компаниями, помогала создавать бизнес, сопровождала сделки и, к сожалению, закрывать бизнес. Сейчас я работаю как коуч и организационный консультант в психоаналитическом подходе. Мой прошлый опыт помогает мне понимать систему изнутри, а психоанализ позволяет видеть влияние человеческого фактора на процессы в командах и в компаниях в целом. Также я помогаю частными клиентами по вопросам карьерного роста, мотивации, смены деятельности, поиска новых смыслов, профилактики выгорания. Запросы с которыми я работаю: • Профессиональный рост и развитие Карьера, финансовый рост, развитие лидерских качеств, адаптация в новой роли, опора на сильные стороны, поиск ресурсов, поиск новой работы, смена деятельности • Мотивация Отсутствие мотивации и потеря интереса к текущей работе, эмоциональное выгорание, прокрастинация, страх, профилактика выгорания • Поиск нового Призвание, поиск новых смыслов, предназначения, прохождение через кризис, адаптация к новому, устойчивость в неопределенности • Лайф Work-life balance, время на себя, хобби, увлечения, здоровый образ жизни, спорт, питание, ощущение счастья и удовлетворения от жизни Образование и квалификация 4+ лет опыта Коучинг, психология, организационное консультирование 800 + часов работы Индивидуальные и командные сессии, супервизии и личная терапия 4500 + часов обучения Психоанализ и бизнес консультирование, классический коучинг, фитнес-тренерство Основное образование: НИУ ВШЭ "Психоанализ и психоаналитическое бизнес-консультирование", Магистр психологии Всероссийская академия внешней торговли (ВАВТ МинЭконом развития), "Международное право", Специалист Дополнительное образование: Академия профессионального коучинга “5PRISM”, повышение квалификации: Коучинг международного уровня; Групповой коучинг и мастермайнд; Метод пять призм в работе коуча PRO; Трансформационная игра "Игра Атлантов. Алхимия мечты" Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA): Персональный фитнес-тренер, фитнес-коучинг

Бывают моменты, когда привычные способы больше не работают: цели есть, а движения нет. Хочется большего, но что-то внутри держит. Я работаю именно с этим «что-то». Не даю советов и готовых схем — помогаю увидеть себя и свою ситуацию иначе. Расширить горизонт. Заметить возможности, которые раньше не попадали в поле зрения. Найти новые способы думать, чувствовать и действовать. Я убеждена: устойчивые перемены происходят не на уровне привычек, а на уровне личности — когда человек меняет представление о себе, пересматривает ценности, осознаёт истинные потребности и выстраивает новую стратегию. Тогда невозможное становится возможным, а результаты — впечатляющими. Я рядом на этом пути. Даю столько пространства для размышления, сколько нужно именно вам. Создаю атмосферу, в которой можно думать, чувствовать и говорить свободно — без страха осуждения. Бережно отношусь к тому, что вы доверяете. Соблюдаю конфиденциальность.

Я психолог для женщин в период перемен - когда привычная жизнь больше не радует или внезапно меняется, а новая ещё не сложилась. С чем помогаю? 📌 Прожить сложные перемены (развод, потеря близкого, переезд или увольнение) и вернуть внутреннюю опору. 📌 Пересобрать жизнь, понять, чего хочется именно вам, и найти новый сценарий самореализации - не разрушая то, что уже создано. Мой подход - смотреть на женщину целостно. 20 лет в HR, из них 15 лет в руководстве, научили меня видеть в системе связь карьеры, семьи, денег и жизненных возможностей. Психологическая практика помогает бережно работать с ментальными барьерами, страхами, растерянностью и потерей смыслов. Мне 45 лет, я сама не раз проходила через большие перемены. Переезжала одна в новый город, переживала измены и развод. Сегодня я счастлива замужем, мама взрослой дочери. Я знаю, как непросто бывает, когда прежняя жизнь рушится или перестаёт радовать. И как важно в этот момент не потерять себя, а бережно найти опору и силы двигаться дальше.

Коуч для тревожных девушек, которые устали сомневаться: • свободно проявляться • разрешить себе хотеть большего • упорядочить хаос в целях • планировать и правда делать Привет! Меня зовут Дарья – бережный коуч для тех, кто устал от сомнений и сравнений. Работаю с девушками, которые чувствуют в себе амбиции к большему, но «что-то не складывается». Помогаю разобраться, что стоит между твоим потенциалом и действиями, и найти способ двигаться к цели, опираясь на собственные ценности и сильные стороны, а не на чужие схемы и советы. С чем приходят ко мне ▪️ Страшно заявлять о себе: рассказывать об услугах, повышать цену, выходить в публичное поле. ▪️ Откладываю важные шаги, хотя знаю, что нужно делать. Прокрастинация, тревога, поиск причин «начать позже». ▪️ Много учусь, а знания не превращаются в клиентов и доход. ▪️ Мотивация быстро гаснет. Начинаю с энтузиазмом, на середине пути остываю. ▪️ Много идей и мало фокуса. Сложно выбрать главное и двигаться последовательно. ▪️ Непонятно, что именно тормозит. Карьерный тупик, запуск проекта, ощущение, что результат ниже приложенных усилий. ▪️ Трудно управлять людьми: делегировать, давать обратную связь, держать границы. ▪️ Новый уровень ответственности: повышение, своя команда или проект – тревога, перегруз и сомнения в решениях. ▪️ Не умею быть лидером: влиять без давления, решать в условиях неопределённости, выстраивать отношения с командой. Как мы будем сотрудничать Представь, что твоя цель – это проект. Ты - менеджер своего проекта. Я - твоя «запасная голова», коллега, с которой можно разложить по полочкам все этапы, сомнения и выгоды. На первой встрече станет понятен конечный результат, промежуточные стадии реализации, риски и возможности. Ты увидишь, насколько он откликается твоим истинным потребностям и ценностям, а ещё проявишь преграды на пути. Каждая следующая сессия будет закрывать одну преграду за другой – поступательно продвигая тебя к финальному результату. Я работаю по международным стандартам ICF в атмосфере партнёрства и поддержки: не осуждаю, не оцениваю, не даю советов, не учу как жить и не даю инструкций. Что тебе даст наше сотрудничество ▪️Получишь ясность в понимании своей ситуации ▪️Поймёшь, что тормозит тебя на пути к цели ▪️Научиться держать фокус на том, что действительно важно ▪️Увидишь собственные смыслы и решения ▪️Найдёшь свои рабочие способы мотивации ▪️Почувствуешь уверенность в своём выборе ▪️Соединишь воедино мысли, чувства, действия ▪️Поймёшь где твоя ответственность, а где желания других ▪️Сделаешь реальные шаги на пути к своим целям ▪️Научишься самостоятельно задавать себе проясняющие вопросы Обо мне ▪️Коуч ICF – работаю по международным стандартам.
 ▪️Более 130 часов индивидуальной практики.
 ▪️10 лет в коммуникациях и управлении командами. ▪️4 года в эмиграции. Прошла через потерю любви к профессии, кризисы эмиграции и поиск «себя настоящей». Знаю, как непросто даётся взрослеть и как страшно жить в неопределённости. 
 Регулярно прохожу супервизии, нахожусь в терапии: считаю, что тот, кто сопровождает чужие изменения, должен и сам оставаться в развитии и согласованности с самим собой. Если мой подход откликается, то пиши и увидимся на пути к твоим амбициозным мечтам;)

Карьерный коуч, бизнес-тренер, ведущий книжных клубов для бизнеса «Моя миссия — быть катализатором перемен. Я воодушевляю людей на осознанные изменения, чтобы они перестали бояться жить, смело выходили за рамки привычного и открывали для себя новые горизонты и собственные возможности. Я верю, что всё есть ресурс, и моя задача — помочь найти и использовать его для достижения выдающихся результатов». Образование и регалии · 20 лет управленческого опыта в найме · Опыт работы в крупных международных компаниях, включая «АШАН», а также во «ВкусВилл». · Карьерный путь от линейного сотрудника до топ-менеджера · Управление командами численностью до 300 человек. · Опыт жизни и работы во Франции, с изучением особенностей французского менеджмента и международной деловой среды · Запуск и реализация проектов «с нуля» · Сертифицированный специалист в области коучинга — сертификаты представлены на сайте o-coach.ru. · Магистратура Московского института психоанализа по направлению «Психологическое консультирование и коучинг». Экспертиза. Профессиональный переход В настоящее время ушла из найма и развиваю собственную частную практику и личный проект. Этот переход стал продолжением моего профессионального пути: накопленный опыт управления, работы с командами и прохождения карьерных изменений теперь помогает сопровождать других специалистов и руководителей. В своей работе сочетаю коучинговый подход, структурность и практический опыт управления бизнесом и командами. В моем багаже: · 300 + часов практики индивидуальных сессий · 32 книжных клуба (160 часов); · 40 часов групповых сессий · 700 часов тренерской работы · 40 часов Стратегических сессий для бизнеса

Я — коуч, психолог-консультант, специалист по работе с целями, самореализацией и личными финансами. В работе я соединяю коучинговый подход и психологическую глубину. Мне важно не давать готовых ответов, а помогать человеку самому увидеть свои истинные цели, разобраться в том, что мешает двигаться, принять решение и выстроить понятный путь к желаемым изменениям. Отдельное направление моей работы — финансовая зрелость: отношения с деньгами, управление личными финансами, финансовые цели и формирование системы, которая помогает чувствовать больше уверенности и опоры на себя. Я за бережную, но не «соглашающуюся со всем» работу. Могу поддержать, когда сложно, и одновременно помочь увидеть то, что человек предпочитает не замечать. Для меня хороший результат коучинга — не просто инсайт во время сессии, а изменения, которые человек начинает воплощать в своей реальной жизни.

Здравствуйте! Меня зовут Валентина Ромина. Я коуч и бизнес-психолог, работаю с собственниками, руководителями и специалистами, которые проходят через изменения и ищут свой путь. С 2022 года провела более 1000 часов индивидуального коучинга, в основном с первыми лицами компаний. Курировала форум-группы и группы развития предпринимателей в бизнес-клубе «Атланты», сейчас наставляю студентов и начинающих предпринимателей как ментор СПбГУ. Сегодня я помогаю клиентам выходить из операционки, принимать решения на развилках, восстанавливаться после выгорания и кризисов и строить жизнь и дело из себя, а не из чужих ожиданий. Мой опыт объединяет три роли: коуча, бизнес-психолога и исследователя. Поэтому я смотрю на запрос одновременно через цели, поведение и глубинные причины происходящего. Так мы находим не временные решения, а изменения, которые держатся. С какими запросами я работаю Для собственников и первых лиц: • Выход из операционки: как перестать быть «всем» в своей компании • Разделение «я» и «мой бизнес», когда личность слилась с ролью • Решения на развилке: рост, масштаб, смена направления • Переход в новую роль и на новый уровень ответственности • Восстановление после кризиса, потери бизнеса, выгорания • «Добился, а драйва нет»: поиск нового смысла и направления Для руководителей: • Развитие лидерских и управленческих навыков • Делегирование и опора на команду • Первые месяцы в новой должности • Личная эффективность и управление своим состоянием • Баланс между работой и жизнью Для специалистов: • Профессиональное и эмоциональное выгорание • Карьерные изменения и выбор дальнейшего пути • Ясность: чего я хочу на самом деле • Поиск ресурса и мотивации для движения вперед • Личные и профессиональные кризисы Мой подход Я верю, что у каждого свой путь. И что лучшие решения рождаются не из чужих правил и жестких схем, а из ясного понимания себя: своих ценностей, желаний и того, что для вас значит хорошая жизнь. Я создаю пространство для честного разговора, исследования и поиска решений, которые подходят именно вам. А еще внимание к тому, что откликается внутри: тело не врет, и часто оно знает ответ раньше головы. Я работаю в партнерстве с клиентом и соединяю профессиональный коучинг по стандартам ICF и знания бизнес-психологии. В 2026 году я с отличием окончила магистратуру по бизнес-психологии. В результате работы со мной клиенты • Обретают ясность в ситуации неопределенности • Принимают взвешенные и уверенные решения • Выходят из операционки и освобождают время для главного • Восстанавливаются после выгорания и кризисов • Находят баланс между работой, достижениями и личной жизнью • Лучше понимают себя, свои ценности и внутренние ограничения • Начинают действовать осознанно и последовательно в направлении своих целей Образование Магистратура «Бизнес-психология», диплом с отличием Московский институт психоанализа, 2026 Профессиональный коучинг, сертификат коуча Академия 5 PRISM, программа по стандартам ICF, 2022–2023 Ведущая сессий «Личный стратегический коучинг» Организационная психология Психодемия, повышение квалификации, 2026 Психология и психоанализ ВЕИП, повышение квалификации, 2024 «Экономика и управление на предприятии» СПбГУ, экономический факультет, 2012 Экономическое образование помогает мне говорить с собственниками и руководителями на одном языке и видеть бизнес-контекст их запросов. Опыт и квалификация • Более 1000 часов коучинговой практики • Куратор форум-групп предпринимателей, бизнес-клуб «Атланты», 2024–2025 • Ментор СПбГУ для студентов и начинающих предпринимателей, с 2025 года • Автор статьи и доклада «Личная стратегия предпринимателя как предмет бизнес-коучинга», II Всероссийская конференция «Психология коучинга», 2026 (РИНЦ) • Выступление в НИУ ВШЭ Как начать работу Если вы стоите на развилке, чувствуете, что выросли из нынешней роли, или хотите вернуть себе опору и ясность, приглашаю на ознакомительную встречу. Работаю онлайн и очно в Санкт-Петербурге. Мы познакомимся, обсудим ваш запрос и поймем, насколько мой опыт и подход могут быть полезны именно вам.

Приветствую! Меня зовут Алина Шамшутдинова. Я дипломированный практический психолог, коуч ICF, карьерный коуч, бизнес-коуч, ментор, ведущая трансформационных игр и занятий. В моем портфолио уже 600+ часов индивидуальной и 200+ часов групповой практики в области психологии, коучинга и менторинга. В консультировании специализируюсь на таких темах как: 1. Профессиональная самореализация, карьерный кризис, эмоциональное выгорание. 2. Раскрытие талантов, сильных сторон, творческого потенциала личности. 3. Мотивация, целеполагание, расстановка приоритетов, поиск баланса и смысла жизни. 4. Отношения с собой, любовь к себе, принятие себя. С 2020 года веду частную практику как самозанятый психолог и коуч. 2 года работала бизнес-коучем и ментором для корпоративных клиентов в ведущей EdTech-компании России в сегменте бизнес-образования.

Практикую коучинг по стандартам ICF с 2021 года. Помогаю определить направление сбалансированного личного и профессионального развития, выйти из тупика и разрешить внутренние конфликты, в том числе связанные с кризисными ситуациями. Прошла обучение в Академии "5 Prism" по программам Коучинг Международного уровня" и "5 Призм в работе коуча", сейчас прохожу программу обучения Level 2. Также провожу профориентацию по методике Digital Human с 2025 года. Это комплексный тест из 16 шкал, разработанный командой психологов, HR- и IT-специалистов и подробно анализирующий Ваши способности, ценности, карьерный опыт, особенности поведения и предпочтения в профессиональной деятельности. Прошла профессиональную переподготовку в ООО "Школа Карьерного Менеджмента" по специальностям "Карьерный коучинг и психология для карьерных специалистов" (2024), а также повышение квалификации "Профориентатор взрослых" с сертификацией для работы на базе методики Digital Human (2025). Первый диплом специалиста - Международный промышленный менеджмент в Балтийском Государственном Техническом университете "Военмех" им. Д.Ф. Устинова (1993-1998), второй - магистратура по специальности "Консультативная психология" в Московском Институте Психоанализа (2023-2026). Тема дипломного проекта - имидж успешного профессионала. Обучалась в магистратуре и преподавала макроэкономику и экономику предприятия в Nord Universitet в Норвегии в 1999-2005 гг. С 2008 года работаю экономистом в отечественных и международных компаниях (планирование, бюджетирование, управленческий учет) в Санкт-Петербурге. Заканчиваю обучение по программе "Премиум-стилист" в Школе стилистики IDEA CLASS, создаю образы, подходящие клиенту психологически, визуально и архетипически под задачи его карьерного развития.

Лайф-коуч для людей, которые хотят изменить свою жизнь через понимание своих целей и ценностей. Практикующий Коуч ACC ICF Мама 4х детей. Человек, который знает, как помочь Вам решить вашу поставленную задачу.

Мне 59 лет. У меня 3 образования: педагогическое, переподготовка как наставника (коуча), переподготовка как психолога. Работаю с людьми 50+, выгоревшими, перфекционистами и теми, кто застрял из‑за привычки быть «удобным». Кому помогаю: Людям 50+: когда кажется, что опыт обесценили, а рынок слишком быстрый. Тем, кто на грани увольнения из‑за того, что всегда «удобный», но не проявляет инициативу. Активно ищущим работу: когда отклики есть, а приглашений нет, и тревога растёт. Перфекционистам: когда «не могу сдать неидеальное» превращается в «не успеваю сдать вообще». Выгоревшим: когда сил мало, а двигаться надо.

Вы устали откладывать жизнь на потом? Знакомо: деньги есть, а радости нет. Цели поставлены, а руки не доходят. Вроде всё неплохо — но внутри тихо ноет: «это не моя жизнь». Я знаю этот голос. И знаю, как к себе вернуться. Я — Мария Науман, коуч ICF Level 2 и психолог-консультант. Через меня прошло более 100 клиентов: от первых лиц компаний до участников благотворительных фондов. 200+ часов практики. Почему мне доверяют Я не просто коуч и не просто психолог. За мной — финансовый и управленческий опыт. Я понимаю, как устроены деньги, ответственность и решения. Поэтому работаю с вашей ситуацией не поверхностно, а объёмно. С чем я помогу · Деньги перестанут быть источником тревоги · Самооценка — опорой, а не качелями · Прокрастинация — уступит место действию · Цели — превратятся в результаты · Бизнес и команда — в управляемые процессы Как это будет Онлайн. 50 минут. Безопасно. Конфиденциально. Бережно. Без осуждения. С полным принятием. Структурно. Продуктивно. Я не даю советов и не осуждаю. Я иду рядом — и доведу до результата. Ваш ход Если вы читаете это и чувствуете: «она меня понимает» — это не случайно. Запишитесь на первую встречу. Я стану вашим верным спутником на пути к вашей лучшей жизни.

Здравствуйте. Я бизнес-психолог и коуч. Работаю со взрослыми людьми, предпринимателями, руководителями и теми, кто сталкивается с высоким уровнем ответственности, внутреннего напряжения, тревоги, усталости или ощущением, что жизнь зашла в тупик. Уже 23 года я нахожусь в бизнес-среде, хорошо понимаю её изнутри и знаю, с каким давлением часто живут собственники, руководители и люди, на которых многое держится. Внешне человек может быть успешным, собранным и сильным, а внутри — испытывать тревогу, одиночество, усталость, потерю опоры или сомнения в себе. Бывает, что почва уходит из-под ног. Тревога не отпускает, отношения ранят, одиночество становится привычным, а будущее кажется неясным. В такие моменты особенно важно, чтобы рядом был человек, который сможет бережно выслушать, помочь увидеть суть происходящего и найти внутренние опоры без осуждения и давления. В своей работе я соединяю психологические знания, коучинговые инструменты и многолетний практический опыт в бизнесе. Я не даю готовых советов о том, как вам жить. Моя задача — помочь вам лучше понять себя, разобраться в своей ситуации, увидеть свои ресурсы и найти решения, которые подойдут именно вам. С чем можно обратиться - тревога, внутреннее напряжение, хроническая усталость; - эмоциональное выгорание, перегрузка, ощущение, что «всё на мне»; - одиночество и трудности в близких отношениях; - потеря доверия после боли, предательства или разочарования; - кризисные и переходные периоды жизни; - сложности в принятии решений; - потеря опоры, уверенности и ощущения стабильности; - внутренние конфликты у предпринимателей и руководителей; - трудности с границами, контролем, ответственностью и делегированием; - поиск баланса между работой, отношениями и собой и др. запросы. Как я работаю? - Бережно, конфиденциально и в вашем темпе. На встречах мы вместе разбираем вашу ситуацию, ищем причины внутреннего напряжения, находим то, что может поддержать вас уже сейчас, и постепенно выстраиваем путь к более устойчивым изменениям. Я создаю безопасное пространство, где можно быть собой, говорить о важном открыто и без страха осуждения. Моя задача — не просто поддержать вас в сложный момент, но и помочь сформировать более устойчивую внутреннюю опору, чтобы в дальнейшем вы могли увереннее принимать решения, лучше понимать себя и по-другому справляться с жизненными и профессиональными трудностями. Работаю очно в Санкт-Петербурге и онлайн. Что отмечают клиенты? - После нашей работы людям становится легче. Появляется больше ясности, внутренней устойчивости и понимания, куда двигаться дальше. Клиенты отмечают, что начинают лучше слышать себя, увереннее принимать решения, спокойнее проживать сложные периоды и перестают чувствовать себя в тупике. Образование и квалификация: - степень МВА (Трисдорф, Германия) - программа «Коуч как профессия XXI века» по стандартам ICF; - квалификация командного коуча (2023); - квалификация «Практический психолог. Профессиональный коуч»; - дополнительное обучение по программе «Психиатрия для психологов» и "Клиническая психиатрия". Я регулярно повышаю квалификацию. Для меня важны профессиональная ответственность, бережное отношение к клиенту и работа строго в пределах своей компетенции. Первая встреча: Если вам пока сложно чётко сформулировать запрос — это нормально. Необязательно приходить с уже готовым пониманием проблемы. Иногда достаточно только ощущения, что вам тяжело, тревожно или вы устали справляться в одиночку. На первой встрече мы спокойно познакомимся, обсудим вашу ситуацию и вместе посмотрим, чем наша работа может быть для вас полезна.

Я Екатерина Хохлова — коуч и психолог-консультант. 🔍 Работаю с запросами: - изменения и жизненные переходы - цели и самореализация - карьерное и профессиональное развитие - личная эффективность и планирование - мотивация, прокрастинация, сопротивление изменениям - сложные решения и ситуации «не понимаю, куда двигаться дальше» - коммуникация и отношения с другими. Мне особенно близки люди, которые много понимают и анализируют, но почему-то продолжают оставаться на месте. В коучинге с 2024 года, индивидуальная и групповая практика, прошла обучения по программам ICF Level 1 и Level 2. До коучинга более 10 лет работала в IT и системном анализе: руководила командами, работала с крупными корпоративными и государственными проектами. Этот опыт сформировал мою сильную сторону — умение видеть систему целиком, находить взаимосвязи и структурировать сложное. В работе соединяю коучинговый подход ICF, психологические знания и системное мышление. Не даю готовых советов и не веду по заранее заданному маршруту. Помогаю разобраться, что происходит именно в вашей ситуации, увидеть варианты и перевести понимание в собственные решения и конкретные действия. Мой стиль — бережный, структурированный и практичный. Без давления, но и без бесконечного разговора ради разговора. Мне особенно знаком запрос: «Я всё понимаю. Но почему-то продолжаю делать по-старому». Если вы сейчас в точке «так больше не хочу, но как по-другому — пока не понимаю», приглашаю познакомиться и вместе посмотреть, куда двигаться дальше 🌿

Коуч ACC ICF (более 190 часов практики), ментор, практик психологической безопасности в командах. Закончила Восточный факультет СПбГУ. Прошла обучение в онлайн-институте Smart («Коучинг 2.0»), курс «Прикладная психология для коуча» Ольги Рыбиной, получила сертификацию по психологической безопасности в командах от Питера Кавалье (Team.As.One). Постоянный резидент клуба Кейт Спиридоновой «ДНК.коуча», где веду направление «Благо». 11 лет проработала в международном финтехе, последние несколько лет — топ-менеджером. Руководила распределёнными командами в часовых поясах от Бразилии до Филиппин, где общим языком был английский. Немного личного: говорю на английском, тайском и сербском. Капитан парусной яхты, прошла под парусом больше 2000 морских миль. Умею управлять и парусным катамараном.

Помогаю двигаться к большему - в жизни, карьере и бизнесе - и находить опору, когда путь становится сложным. Ко мне приходят с амбициозными целями и в периоды, когда нужна поддержка. Мы можем работать с разными запросами: Личное и самореализация: лучше понять себя и свои желания, укрепить уверенность, научиться делать выбор с опорой на собственные ценности. Карьера: определить следующий профессиональный шаг, подготовиться к смене работы или роли, разобраться с ощущением, что вы переросли то, чем занимаетесь сейчас. Бизнес: найти фокус среди множества идей, принять важное решение, увидеть возможности для развития своего дела и перейти к действиям. Руководство и лидерство: увереннее чувствовать себя в управленческой роли, выстраивать отношения с командой, делегировать и проходить через рост ответственности. Кризисы и сложные периоды: разобраться в происходящем после перемен, справиться с неопределённостью и усталостью, найти опору и понять, как двигаться дальше. Я Анастасия Иванова, коуч уровня PCC ICF, более 1000 часов бизнес-коучинга и карьерных консультаций, а также опыт руководства, предпринимательства и работы с командами. Являюсь профессиональным бизнес-трекером, лектором, спикером и наставником в больших проектах. Я хорошо понимаю ситуации, в которых профессиональные цели тесно связаны с личными: с уверенностью, отношениями, ценностями и тем, сколько сил остаётся на собственную жизнь. Когда умеешь многое, но сейчас не можешь выбрать главное. В работе для меня важно, чтобы вы могли говорить честно, без необходимости быть сильным человеком, у которого на всё есть ответ. Я помогу замедлиться, увидеть ситуацию яснее, услышать себя и найти следующий шаг, который подходит вашим обстоятельствам и ценностям. Вы можете прийти с ясной целью, которую хотите достичь, или с вопросом, который пока трудно сформулировать. Начнём с того, что важно вам сейчас. Если вам откликается мой подход, приглашаю на бесплатную пробную сессию. Мы познакомимся, поговорим о том, что сейчас для вас важно, и почувствуем, комфортно ли нам вместе. Необязательно приходить с готовым запросом — можно начать с того, что есть.

PCC ICF | Психолог-консультант | Ментор коучей и руководителей В периоды неопределённости, перемен и повышенной нагрузки особенно важно понимать себя, опираться на свои ценности, видеть доступные возможности и находить решения, которые подходят именно вам. Я помогаю находить внутреннюю опору, развивать психологическую устойчивость и выстраивать профессиональную деятельность и жизнь, в которых есть место стабильности, развитию и самому человеку. В работе со мной можно лучше понять свои потребности и внутренние ограничения, пересмотреть привычные стратегии, определить приоритеты и найти реалистичные способы двигаться дальше — без постоянной гонки, чрезмерного напряжения и потери контакта с собой. С какими темами чаще всего ко мне приходят в работу: — Психологическая устойчивость и внутренние опоры. Работа с неопределённостью, внутренними противоречиями и изменениями. Поиск опоры на себя, своих ценностей и ресурсов. — Личное и профессиональное развитие. — Профессиональное здоровье и профилактика выгорания. Осмысление причин перегрузки, восстановление интереса к деятельности, развитие устойчивых привычек и поиск более подходящего ритма жизни. — Баланс и качество жизни. Соотношение работы и личной жизни, личные границы, управление ресурсами и временем, внимание к собственным потребностям. — Профессиональные изменения и новые роли. Смена деятельности, адаптация к новым условиям, развитие профессиональной идентичности и поиск возможностей в изменившихся обстоятельствах. — Для коучей и специалистов помогающих профессий. Профессиональное самоопределение, осмысление своего пути, поиск направлений развития и работа с личными вопросами, влияющими на профессиональную практику. Я работаю в коучинговом подходе и психологическом консультировании. Я создаю пространство, в котором можно без спешки разобраться в происходящем, посмотреть на ситуацию с разных сторон, обнаружить собственные ресурсы и найти решения, соответствующие вашим ценностям и жизненным обстоятельствам. Мой стиль бережный, структурированный и развивающий. Я сочетаю глубину работы с практическими шагами, которые можно интегрировать в повседневную жизнь. Я не рассматриваю развитие как бесконечную необходимость становиться лучше и успевать больше. Для меня развитие — это возможность лучше понимать себя, адаптироваться к изменениям, сохранять психологическое здоровье и постепенно создавать более устойчивую жизнь. Обо мне: • PCC ICF — профессиональный коуч • Ментор коуч - MCS ICF ( ACC и PCC) • Дипломированный психолог-консультант • Более 1 850 часов коучинговой практики • Более 20 лет управленческого опыта • Опыт работы в бизнесе, образовании, управлении и развитии команд и сопровождении образовательных проектов • Магистрант УрФУ по направлению «Психология активного долголетия» Приглашаю на ознакомительную онлайн-встречу продолжительностью 15–20 минут. Обсудим ваш запрос и определим, какой формат работы может быть полезен именно вам.

Развитие адаптивных коммуникаций. Коуч по личной эффективности. Практикующий коуч с 2011 года. Специализируюсь на развитии адаптивных коммуникаций – навыка, который помогает уверенно взаимодействовать с людьми, эффективно выстраивать отношения и сохранять результативность в условиях изменений. Работаю с запросами: • сложности в общении и переговорах; • конфликты в семье и на работе; • снижение уверенности в коммуникации (в связи со сменой места работы); • адаптация к новым жизненным и профессиональным условиям; • развитие личной эффективности через коммуникативные навыки. В своей работе я опираюсь на развитие адаптивных коммуникаций – навыка, который помогает не только эффективно общаться, но и легче адаптироваться к изменениям, сохранять внутреннюю устойчивость и строить отношения на основе взаимопонимания и уважения.

Профессиональный коуч PCC ICF, Ментор. Более 1500 часов индивидуальной и групповой работы. Помогаю взрослым людям разобраться в себе, принять важные решения и пройти период жизненных и профессиональных изменений. Ко мне обращаются с запросами, связанными с карьерой и работой, профессиональной самореализацией, поиском баланса между работой и личной жизнью, выгоранием, потерей мотивации и ощущением внутреннего тупика. Работаю с такими запросами, как: • смена работы или профессии; • карьерный рост и профессиональное развитие; • поиск своего дела и самореализация; • повышение уверенности в себе; • принятие сложных решений; • выход из состояния неопределённости; • баланс между работой и личной жизнью; • лидерские навыки и эффективная коммуникация; • адаптация к жизненным изменениям. Мой подход сочетает структуру, глубину и бережную поддержку. Без советов и готовых рецептов. Помогаю превратить внутреннюю неопределённость в понятный план действий.

Приветствую! Меня зовут Татьяна. Я MCC ICF (Мастер Сертифицированный коуч по стандартам Международной Федерации Коучинга, 4000+ коучинговых часов), помогающий людям обретать гармонию между работой и личной жизнью, преодолевать выгорание, развивать жизнестойкость и эмоциональную устойчивость. Моя специализация — работа с привычками, эффективная коммуникация, адаптация к новым ролям, развитие лидерских качеств и трансформационное развитие мышления. В основе моей практики лежит холистический подход: мы работаем с изменениями на всех четырех уровнях — физическом, эмоциональном, ментальном и духовном. Благодаря педагогическому (к.п.н.) и психологическому (психолог-консультант, ценностно-ориентированная психология) образованиям, следованию Этическому Кодексу и вере в клиента, я умею создавать в работе поддерживающее и доверительное пространство, в котором клиенты обретают уверенность, учатся смело принимать решения, берут ответственность за свою жизнь и уверенно идут к своим целям. Специализация (работа со взрослыми): Инклюзия и адаптация • Отношения и коммуникация • Выгорание и стресс • Карьерные трансформации • Executive-коучинг • Здоровый образ жизни • Осознанность (Mindfulness) • Профессиональный рост •

Здравствуйте! Я — Светлана Головина, коуч PCC ICF, Коуч-Эксперт ФПКиН, ментор и супервизор для коучей, групповой и командный коуч. Более 5 лет работаю в профессии коуча и провела свыше 1000 часов индивидуальных, групповых и командных сессий. До прихода в коучинг более 15 лет работала в HR, пройдя путь от менеджера по персоналу до руководителя службы персонала. Сегодня я помогаю руководителям, предпринимателям, командам и специалистам проходить через изменения, находить решения в сложных ситуациях и двигаться к своим целям, сохраняя опору на себя, свои ценности и сильные стороны. Мой опыт объединяет три роли: руководителя, коуча и психолога. Это позволяет видеть запрос клиента одновременно через призму целей, поведения и глубинных причин происходящего, помогая находить не временные решения, а устойчивые изменения. С какими запросами я работаю Для руководителей и предпринимателей: • Развитие лидерских и управленческих навыков • Управление командой и развитие сотрудников • Расширение бизнеса и принятие стратегических решений • Подготовка к новой роли или уровню ответственности • Повышение личной и профессиональной эффективности • Баланс между работой и личной жизнью Для команд: • Развитие взаимодействия и доверия в команде • Повышение вовлеченности и ответственности сотрудников • Сопровождение организационных и командных изменений • Улучшение коммуникации и совместного принятия решений • Формирование культуры сотрудничества и партнерства Для специалистов и руководителей: • Профессиональное и эмоциональное выгорание • Карьерные изменения и выбор дальнейшего пути развития • Адаптация к новым условиям и ролям • Поиск ресурсов и мотивации для движения вперед • Решение личных и профессиональных кризисов Мой подход Я верю, что устойчивые изменения начинаются не с правильных советов, а с честного взгляда на ситуацию и готовности услышать себя. Поэтому в работе со мной не будет давления, оценок и навязанных решений. Вместо этого будет пространство для открытого диалога, исследования и поиска тех решений, которые действительно подходят именно вам. Я работаю в партнерстве с клиентом, сочетая профессиональный коучинг по стандартам ICF, многолетний опыт работы с людьми и командами, а также знания психологии. Сейчас я завершаю обучение на психолога в методе Транзактный анализ и использую этот подход в своей практике. Транзактный анализ помогает лучше понимать внутренние процессы человека, его жизненные сценарии, привычные способы реагирования и построения отношений. Благодаря этому работа становится более глубокой и позволяет не только определить цель и план действий, но и увидеть, что может мешать двигаться вперед. Мои клиенты часто отмечают, что рядом со мной можно говорить о сложном открыто и без опасения быть оцененным. А еще — увидеть ситуацию шире, найти новые варианты действий и вернуть себе ощущение авторства своей жизни. В результате работы со мной клиенты: • Обретают ясность в ситуациях неопределенности • Принимают более взвешенные и уверенные решения • Находят баланс между работой, достижениями и личной жизнью • Повышают эффективность управления собой и командой • Проходят через кризисы и изменения с большей устойчивостью • Лучше понимают себя, свои потребности и внутренние ограничения • Начинают действовать осознанно и последовательно в направлении своих целей Образование и квалификация • PCC ICF (Professional Certified Coach) • Коуч-Эксперт ФПКиН • Ментор и супервизор для коучей • Групповой и командный коуч • Более 1000 часов коучинговой практики • Более 15 лет опыта в HR и управлении персоналом • Куратор Академии 5 Prism • Завершаю обучение на психолога в методе Транзактный анализ • Член СОТА (Санкт-Петербургская организация Транзактного анализа) Регулярно прохожу супервизию, личную терапию и продолжаю профессиональное развитие. Как начать работу Если вы находитесь на этапе изменений, стоите перед важным выбором, хотите выйти на новый уровень в работе, бизнесе или жизни, приглашаю на ознакомительную встречу. Мы познакомимся, обсудим ваш запрос и поймем, насколько мой опыт и подход могут быть полезны именно вам.

Помогаю клиентам открывать новые горизонты, видеть возможности и решать сложные задачи, находить новые образы мыслей и чувств, менять точку зрения и отыскивать новые способы достижения желаемых результатов. Работаю на уровне изменения личности. “Я знаю, что невозможное становится возможным, а результаты – впечатляющими, когда человек меняет своё представление о себе, свою систему мышления, осознает свои потребности и систему ценностей и выстраивает новую стратегию для воплощения своих целей. Я убеждена, что для достижения стабильного нового уровня должны произойти системные изменения в личности”. Искренне заинтересована в общении с каждым человеком и даю столько пространства для размышления, сколько необходимо в данный момент. Рядом со мной можно думать, чувствовать и говорить то, что хочется, не опасаясь осуждения. Уважаю, ценю и соблюдаю конфиденциальность информации своих клиентов. Я люблю своё дело, всегда работаю с душой, глубоко вникаю в задачи моих клиентов.

Помогаю экспертам, предпринимателям преодолевать внутренние кризисы бережно и без надрыва, масштабироваться, кратно расти в доходе за 2 месяца без выгорания и потери других сфер жизни. В своей работе применяю целостный подход на всех уровнях (не только работу на уровне мысли-чувства-поведение, но и окружение), через выявление истинных потребностей, смыслов. 🔍 С какими запросами я работаю? Карьерный рост: помогу преодолеть синдром самозванца, подготовиться к повышению или смене профессии. Профессиональное выгорание: помогу определить истинную причину, приведшую к выгоранию, верну интерес к работе, помогу выйти из состояния «ничего не хочу». Хроническая прокрастинация: разберем причины откладывания дел, внедрим мягкий тайм-менеджмент. Поиск себя: помогу найти призвание, определить жизненные ориентиры и скрытые ресурсы. Личные границы: научу говорить «нет» без чувства вины, справляться с тревогой и стрессом. Уверенность в себе: проработаем низкую самооценку и страх проявляться, выстроим пошаговый план в масштаб. 🛠 Как проходят сессии и мой подход: В своей работе применяю целостный подход, работаем на всех уровнях (мышление, эмоциональная составляющая, привычки и паттерны поведения, окружение) для устойчивых результатов без откатов. Я не даю банальных советов из интернета. Мы работаем с первопричинами. Использую методы коучинг по международным стандартам ICF, интегративные подходы в психологии (в том числе системная психология, телесно-ориентированная терапия), арт-терапевтические техники, игровые технологии. Это гарантирует индивидуальный, бережный, при этом структурированный подход. В результате работы со мной вы: Пройдете внутренние кризисы бережно и без надрыва, Поймете как масштабироваться, кратно расти в доходе за 2 месяца без выгорания и потери других сфер жизни. Перестанете откладывать жизнь на потом. Снизите уровень стресса и тревожности. Составите четкий пошаговый план развития. 🎓 Обо мне и квалификация 7 лет успешной практики и более 2000+ часов сессий. Профессиональный коуч (PCC ICF), групповой коуч, ментор международного уровня. Куратор, ментор, асессор, тьютор Академии профессионального коучинга и психологии Мультимодальный психолог, мастер трансформационных игр (в том числе Игры Атлантов Ю.Мурадяна). Высшее профильное образование: магистрант психологии ТГУ (2025-2027г.). Дополнительное обучение:  - Программа "Коучинг международного уровня", Академия профессионального коучинга "5PRISM", ACSTH, 2021 г. (оба модуля) - Курс "5 PRISM в работе коуча", Академия профессионального коучинга "5PRISM", ССЕ, 2021 г. - Программа "Сопровождение до РСС", Академия профессионального коучинга "5PRISM", ACТР, 2022 г. - Программа "5 PRISM в работе коуча PRO", Академия профессионального коучинга "5PRISM", ССЕ, 2022 г. - ProДеньги, Академия профессионального коучинга "5PRISM", 2022г. - Профессиональный ментор-коуч, Академия профессионального коучинга "5PRISM", 2023г. - Основы психологии, Академия профессионального коучинга "5PRISM", 2023г. -  Педагог ДПО, Академия профессионального коучинга "5PRISM", 2023г. - внутреннее обучение асессоров 2023г. - Мастер Игра Атлантов. Алхимия мечты, Академия профессионального коучинга "5PRISM", 2023г. - Групповой коучинг, ССЕ, Академия профессионального коучинга "5PRISM", 2023г. - Мастер Игра Атлантов. Путь Богатства, Академия профессионального коучинга "5PRISM", 2024г. - Системно-феноменологический подход в консультировании, ИСТиК, 2023-2025г. - Семейный психолог, СМАРТ, 2025-2026г. СПбГМТУ инженер-технолог по художественной обработке материалов (специализация: дизайн интерьеров) 2002-2007г. - Тетахилинг, 2019-2020г. (на данный момент 11 курсов) - Аромапсихология, 2020-2021г. - Психосоматика, 2020г. - Нейрографика, 2020г. - Арттерапия, 2016-2018г. - Ведущая трансформационной игры с эфирными маслами АромаФактор, 2021г. - Ведущая трансформационной игры Путеводный маяк, 2022г. - Тренер и капитан российской молодежной команды любительского парусно-гребного спорта Atlantic Challenge 1998- 2008г. - Инструктор по психологической подготовки к родам и послеродового периода, с 2014г. - Инструктор женской славянской гимнастики Сила Берегини, с 2016г. Регулярно прохожу супервизию и личную терапию. 📞 Как начать работу? Первый шаг — самый сложный, поэтому я предлагаю начать с малого. 👉  Запишитесь на 30-минутную ознакомительную онлайн-встречу. Мы познакомимся, разберем ваш запрос и поймем, подходим ли мы друг другу.