Специалисты

- Коуч PCC ICF коуч - Ментор для коучей - Дипломированный психолог - Магистрант по психологии активного долголетия - Куратор и тьютор в обучении коучингу и психологии в Академии профессионального коучинга и психологии 5PRISM - Автор и ведущая программ ( продажи, управление командой, эффективное целеполагание, ЗОЖ/WLB (work life balance)) - Еx РОП, ex руководитель службы клиентского сервиса ( HORECA, ed-Tech) 1700+ часов практики, 15+лет по н в руководящего опыта. Со мной клиенты находят внутреннюю опору, проходят периоды изменений без потери себя, восстанавливают баланс и достигают важных целей экологично — без постоянной борьбы с собой, стресса и выгорания. Руководители эффективно и без стресса управляют командами и своим временем. Эксперты выстраивают развитие и финансовый путь. Я убеждена, что устойчивые результаты появляются не через давление и бесконечную мотивацию, а через понимание своих потребностей, ценностей, привычек и внутренних механизмов. 🔍 Я работаю с такими запросами как: Профессиональное выгорание и усталость: сможете вернуть энергию, интерес к работе и восстановить внутренние ресурсы, победить прокрастинацию Карьерный рост и самореализация: сопровождаю при смене профессии, переходе на новый уровень, развитии лидерства, работе с синдромом самозванца. Поиск себя и жизненных ориентиров: сможете понять, чего вы действительно хотите, увидеть свои сильные стороны и определить направление развития. Баланс между работой и жизнью: выстроите и встроите в жизнь устойчивый ритм без чувства постоянной гонки. Личные границы и взаимоотношения: научитесь говорить «нет» без чувства вины и выстраивать здоровые отношения с собой и окружающими. Уверенность в себе, эмоциональный интеллект: работа со страхом проявляться, ограничивающими убеждениями и самоценностью повысит уровень управления эмоциями. Психологическое и профессиональное здоровье: работаю с темами жизненной устойчивости, привычек, эмоционального состояния, профилактики выгорания, повышения стрессоустойчивости и активного долголетия. Финансовое мышление сможете проанализировать существующие стратегии зарабатывания и траты денег, выстроить новые устойчивые привычки для роста дохода, создать новые стратегии и действия. Как специалист, я опираюсь в работе на научно-доказательный практико-ориентированный подход в работе. В работе я использую: • ICF-коучинг • интегративный подход в психологическом консультировании • подходы психологии взрослых, КПТ, психологии профессионального здоровья • практики осознанности и развития устойчивых привычек • научные исследования и доказательные знания Мой стиль — бережный, четко структурированный, развивающий и поддерживающий. Я профессионально умею сочетать глубину психологической работы и понятные практические шаги. В результате совместной работы со мной клиенты делятся, что: ✔ стали лучше понимать себя и свои потребности, эмоции ✔ значительно снизился уровень внутреннего напряжения ✔ перестали жить в режиме постоянного «надо» и начали из "хочу" ✔ начали видеть свои ресурсы и возможности ✔ сформировали долгосрочную жизненную стратегию и понятный план дальнейших действий ✔ начали действовать к целям в удовольствие и с результатами, без риска выгорания, потери себя и прокрастинации 🎓 Обо мне: • PCC ICF коуч • дипломированный психолог-консультант • групповой коуч, ментор для коучей • магистрант по психологии активного долголетия • руководитель с опытом управления более 15 лет по н.в. • опыт работы в сферах HORECA, EdTech • куратор образовательных проектов более 6 лет, тьютор Непрерывно обучаюсь, развиваю профессиональные компетенции. Пишу магистерскую диссертацию, книгу. Автор и ведущая коучинговых и психологических программ. 📞 Как начать работу? Первый шаг часто самый непростой, поэтому предлагаю начать с малого. 👉 Запишитесь на ознакомительную онлайн-встречу (15–20 минут). Мы познакомимся, обсудим ваш запрос и поймём, насколько я могу быть полезна именно вам.

Развитие адаптивных коммуникаций. Коуч по личной эффективности. Практикующий коуч с 2011 года. Специализируюсь на развитии адаптивных коммуникаций – навыка, который помогает уверенно взаимодействовать с людьми, эффективно выстраивать отношения и сохранять результативность в условиях изменений. Работаю с запросами: • сложности в общении и переговорах; • конфликты в семье и на работе; • снижение уверенности в коммуникации (в связи со сменой места работы); • адаптация к новым жизненным и профессиональным условиям; • развитие личной эффективности через коммуникативные навыки. В своей работе я опираюсь на развитие адаптивных коммуникаций – навыка, который помогает не только эффективно общаться, но и легче адаптироваться к изменениям, сохранять внутреннюю устойчивость и строить отношения на основе взаимопонимания и уважения.

• Бизнес-коуч Level 2 ICF (>1000 часов коучинговой практики) • Работаю с экспертами, предпринимателями и руководителями с 2020 года • Бизнес-тренер, выпускница ИПП ВШЭ • Куратор практик в Академии коучинга 5 Prism • Ведущая трансформационных игр «Моя мечта. Моя цель», "Очередь из денег" • Более 10 лет опыта в инвестиционно-банковской сфере • Более 5 лет опыта управления командами Запросы, с которыми я работаю: • Не понимаю, какой следующий шаг даст рост в бизнесе или карьере • В голове много идей, задач и направлений, но сложно выбрать главное и удерживать фокус • Стою перед важным решением и хочу увидеть ситуацию шире • Работаю много, но результат не соответствует вложенным усилиям • Хочу вырасти в доходе, выйти на новый уровень узнаваемости или масштабировать бизнес • Хочу перейти от размышлений и постоянной подготовки к конкретным действиям Результаты клиентов: • Принимают важные решения быстрее и увереннее • Перестают откладывать действия и переходят к реализации своих планов • Определяют приоритеты и фокусируются на том, что действительно влияет на результат • Находят новые возможности для роста дохода, бизнеса и карьеры • Запускают новые проекты, продукты и направления развития • Получают повышение, расширяют зону ответственности или выходят на новый уровень в бизнесе • Достигают поставленных целей быстрее за счёт большей ясности и системности действий

Помогаю экспертам, предпринимателям преодолевать внутренние кризисы бережно и без надрыва, масштабироваться, кратно расти в доходе за 2 месяца без выгорания и потери других сфер жизни. В своей работе применяю целостный подход на всех уровнях (не только работу на уровне мысли-чувства-поведение, но и окружение), через выявление истинных потребностей, смыслов. 🔍 С какими запросами я работаю? Карьерный рост: помогу преодолеть синдром самозванца, подготовиться к повышению или смене профессии. Профессиональное выгорание: помогу определить истинную причину, приведшую к выгоранию, верну интерес к работе, помогу выйти из состояния «ничего не хочу». Хроническая прокрастинация: разберем причины откладывания дел, внедрим мягкий тайм-менеджмент. Поиск себя: помогу найти призвание, определить жизненные ориентиры и скрытые ресурсы. Личные границы: научу говорить «нет» без чувства вины, справляться с тревогой и стрессом. Уверенность в себе: проработаем низкую самооценку и страх проявляться, выстроим пошаговый план в масштаб. 🛠 Как проходят сессии и мой подход: В своей работе применяю целостный подход, работаем на всех уровнях (мышление, эмоциональная составляющая, привычки и паттерны поведения, окружение) для устойчивых результатов без откатов. Я не даю банальных советов из интернета. Мы работаем с первопричинами. Использую методы коучинг по международным стандартам ICF, интегративные подходы в психологии (в том числе системная психология, телесно-ориентированная терапия), арт-терапевтические техники, игровые технологии. Это гарантирует индивидуальный, бережный, при этом структурированный подход. В результате работы со мной вы: Пройдете внутренние кризисы бережно и без надрыва, Поймете как масштабироваться, кратно расти в доходе за 2 месяца без выгорания и потери других сфер жизни. Перестанете откладывать жизнь на потом. Снизите уровень стресса и тревожности. Составите четкий пошаговый план развития. 🎓 Обо мне и квалификация 7 лет успешной практики и более 2000+ часов сессий. Профессиональный коуч (PCC ICF), групповой коуч, ментор международного уровня. Куратор, ментор, асессор, тьютор Академии профессионального коучинга и психологии Мультимодальный психолог, мастер трансформационных игр (в том числе Игры Атлантов Ю.Мурадяна). Высшее профильное образование: магистрант психологии ТГУ (2025-2027г.). Дополнительное обучение:  - Программа "Коучинг международного уровня", Академия профессионального коучинга "5PRISM", ACSTH, 2021 г. (оба модуля) - Курс "5 PRISM в работе коуча", Академия профессионального коучинга "5PRISM", ССЕ, 2021 г. - Программа "Сопровождение до РСС", Академия профессионального коучинга "5PRISM", ACТР, 2022 г. - Программа "5 PRISM в работе коуча PRO", Академия профессионального коучинга "5PRISM", ССЕ, 2022 г. - ProДеньги, Академия профессионального коучинга "5PRISM", 2022г. - Профессиональный ментор-коуч, Академия профессионального коучинга "5PRISM", 2023г. - Основы психологии, Академия профессионального коучинга "5PRISM", 2023г. -  Педагог ДПО, Академия профессионального коучинга "5PRISM", 2023г. - внутреннее обучение асессоров 2023г. - Мастер Игра Атлантов. Алхимия мечты, Академия профессионального коучинга "5PRISM", 2023г. - Групповой коучинг, ССЕ, Академия профессионального коучинга "5PRISM", 2023г. - Мастер Игра Атлантов. Путь Богатства, Академия профессионального коучинга "5PRISM", 2024г. - Системно-феноменологический подход в консультировании, ИСТиК, 2023-2025г. - Семейный психолог, СМАРТ, 2025-2026г. СПбГМТУ инженер-технолог по художественной обработке материалов (специализация: дизайн интерьеров) 2002-2007г. - Тетахилинг, 2019-2020г. (на данный момент 11 курсов) - Аромапсихология, 2020-2021г. - Психосоматика, 2020г. - Нейрографика, 2020г. - Арттерапия, 2016-2018г. - Ведущая трансформационной игры с эфирными маслами АромаФактор, 2021г. - Ведущая трансформационной игры Путеводный маяк, 2022г. - Тренер и капитан российской молодежной команды любительского парусно-гребного спорта Atlantic Challenge 1998- 2008г. - Инструктор по психологической подготовки к родам и послеродового периода, с 2014г. - Инструктор женской славянской гимнастики Сила Берегини, с 2016г. Регулярно прохожу супервизию и личную терапию. 📞 Как начать работу? Первый шаг — самый сложный, поэтому я предлагаю начать с малого. 👉  Запишитесь на 30-минутную ознакомительную онлайн-встречу. Мы познакомимся, разберем ваш запрос и поймем, подходим ли мы друг другу.

Помогаю экспертам и топ-менеджерам выстроить комфортные условия для достижения своих целей, выйти из состояния «я могу больше, но не получается» и перейти от бесконечного обучения и размышлений к реальным действиям, доходу, клиентам и результатам в жизни и бизнесе. Моя специализация — работа с внутренними препятствиями и поиском собственного пути к цели, который опирается на личные ценности, сильные стороны и внутренний отклик, а не на чужие схемы и постоянное преодоление себя. 🔍 С какими запросами я работаю? ✔️ Откладываю важные действия, прокрастинация, тревога Знаю, что нужно делать, но постоянно нахожу причины перенести на потом. ✔️ Много учусь, но доход не растет Есть знания, опыт и компетенции, но это не превращается в стабильный поток клиентов и денег. ✔️ Не могу проявляться как эксперт, лидер, поиск призвания Страшно рассказывать о себе, предлагать услуги, поднимать стоимость и выходить в публичность. ✔️ Не понимаю, что именно меня тормозит, карьерный тупик, запуск бизнеса Кажется, что делаю многое, но результат остается значительно ниже моего потенциала. ✔️ Нет ясности и фокуса Много идей, проектов и возможностей, но сложно выбрать главное и двигаться системно. ✔️ Быстро теряю мотивацию Часто начинаю с энтузиазмом, но затем сливаюсь, откладываю или бросаю цель на середине пути. ✔️ Не хватает уверенности в управлении людьми Сложно делегировать, давать обратную связь, удерживать границы, брать лидерскую позицию и перестать всё делать самостоятельно. ✔️ Столкнулся(ась) с новым уровнем ответственности Получил(а) повышение, собрал(а) команду или начал(а) развивать собственный проект, но чувствую тревогу, перегруз и сомнения в своих управленческих решениях. ✔️ Хочу развивать лидерские качества Научиться влиять без давления, принимать решения в условиях неопределенности, опираться на себя и выстраивать отношения с командой из позиции взрослого. ✔️ Хочу найти свой путь достижения целей Без постоянной борьбы с собой, чужих шаблонов успеха и ощущения, что нужно стать кем-то другим ради результата. 🛠 Как проходит работа? Мы исследуем ваш запрос, находим внутренние причины текущей ситуации и создаем экологичный способ движения к цели, который подходит именно вам и исключает сопротивление, а действия даются легко и с интересом. В работе использую профессиональный коучинг по стандартам ICF, знания в области психологии и нейрофизиологии, а также собственный метод "Запуск действий". В результате работы вы: ✔️ Понимаете, что именно мешает двигаться вперед ✔️ Перестаете откладывать важные решения и действия ✔️ Получаете ясность и понятный вектор движения ✔️ Начинаете увереннее проявляться и говорить о своих услугах ✔️ Выстраиваете систему действий без постоянной борьбы с собой ✔️ Двигаетесь к своим целям с большей уверенностью и устойчивостью 🎓 Обо мне Коуч PCC ICF, коуч-эксперт ФПКиН, психолог, арт-терапевт (МАК, Т-игры) Более 2000 часов индивидуальной и групповой практики Более 50 успешных кейсов в бизнес и лайф запросах Среди моих клиентов: миллионеры, топ-менеджеры Магнита, Сбербанка, холднина UDS 7-летний опыт на руководящих должностях Спикер Недели коучинга ФПКиН, спикер конференции PsyCoach Регулярно повышаю квалификацию, прохожу супервизию и продолжаю собственный путь развития, потому что считаю важным не только помогать другим меняться, но и самой оставаться в движении. 📞 Как начать работу? Первый шаг не требует серьезных решений. Приглашаю на ознакомительную онлайн-встречу 40 минут. Мы познакомимся, разберем вашу ситуацию, определим главный запрос и поймем, насколько я могу быть полезна именно вам. Если почувствуем, что нам по пути, обсудим возможные форматы дальнейшей работы.

Профессиональный коуч PCC ICF, Ментор. Более 1500 часов индивидуальной и групповой работы. Помогаю взрослым людям разобраться в себе, принять важные решения и пройти период жизненных и профессиональных изменений. Ко мне обращаются с запросами, связанными с карьерой и работой, профессиональной самореализацией, поиском баланса между работой и личной жизнью, выгоранием, потерей мотивации и ощущением внутреннего тупика. Работаю с такими запросами, как: • смена работы или профессии; • карьерный рост и профессиональное развитие; • поиск своего дела и самореализация; • повышение уверенности в себе; • принятие сложных решений; • выход из состояния неопределённости; • баланс между работой и личной жизнью; • лидерские навыки и эффективная коммуникация; • адаптация к жизненным изменениям. Мой подход сочетает структуру, глубину и бережную поддержку. Без советов и готовых рецептов. Помогаю превратить внутреннюю неопределённость в понятный план действий.

- Бизнес-коуч PCC ICF, командный и групповой коуч; - Фасилитатор, ведущая стратегических сессий, ментор и тренер для коучей; - Бизнес-тренер по коучинговому стилю управления, командообразованию, стрессоустойчивости и лидерству; - Руководитель с опытом управления территориально распределёнными и кросс-функциональными командами; - 20+ лет опыта в маркетинге и продажах в Восточной Европе и Центральной Азии; - 3 высших образования - экономика, психология, искусствоведение. 2300+ Часов индивидуального, группового, командного коучинга, психологического консультирования и стратегических сессий, 500+ клиентов. Часы практики в качестве бизнес-коуча – 1000 +. Помогаю руководителям и командам • достигать поставленных целей на фоне изменившейся ситуации на рынке, • повышать устойчивость в условиях неопределенности, управлять стрессом и энергией, предотвращать выгорание, • масштабировать лидерский потенциал, развивать управленческие навыки, • управлять изменениями и кризисами, • строить эффективные коммуникации в жизни и в бизнесе, • повысить личную эффективность, создать баланс личной и профессиональной жизни. • повысить эффективность командной работы, усилить доверие в команде. Результаты клиентов: ● Создание личной стратегии и бизнес-стратегий, понимание своих приоритетов, достижение поставленных целей в жизни и бизнесе. ● Рост личной устойчивости, понимание своих сильных сторон и ограничений, ресурсов внутренних и внешних, копинг-стратегий, выход из внутренних конфликтов, управление эмоциональным состоянием в ситуациях сильного стресса и предотвращение выгорания. ● Повышение качества жизни, рост дохода. ● Повышение личной эффективности в роли руководителя, качества управленческих решений и эффективное делегирование. ● Эффективное взаимодействие с руководителями и командой, кросс-функциональное взаимодействие. ● Создание эффективных команд: определение ценностей и миссии команды, поддержание атмосферы открытости и доверия, рост автономности сотрудников, повышение мотивации и вовлечённости, эффективная коммуникация и качество обратной связи, снижение риска выгорания членов команды. ● Создание индивидуальных планов развития и планов развития команды (в том числе после Оценки 360), эффективное внедрение новых знаний, компетенций и навыков. ● Быстрая адаптация в новой роли.

Здравствуйте! Я — Светлана Головина, коуч PCC ICF, Коуч-Эксперт ФПКиН, ментор и супервизор для коучей, групповой и командный коуч. Более 5 лет работаю в профессии коуча и провела свыше 1000 часов индивидуальных, групповых и командных сессий. До прихода в коучинг более 15 лет работала в HR, пройдя путь от менеджера по персоналу до руководителя службы персонала. Сегодня я помогаю руководителям, предпринимателям, командам и специалистам проходить через изменения, находить решения в сложных ситуациях и двигаться к своим целям, сохраняя опору на себя, свои ценности и сильные стороны. Мой опыт объединяет три роли: руководителя, коуча и психолога. Это позволяет видеть запрос клиента одновременно через призму целей, поведения и глубинных причин происходящего, помогая находить не временные решения, а устойчивые изменения. С какими запросами я работаю Для руководителей и предпринимателей: • Развитие лидерских и управленческих навыков • Управление командой и развитие сотрудников • Расширение бизнеса и принятие стратегических решений • Подготовка к новой роли или уровню ответственности • Повышение личной и профессиональной эффективности • Баланс между работой и личной жизнью Для команд: • Развитие взаимодействия и доверия в команде • Повышение вовлеченности и ответственности сотрудников • Сопровождение организационных и командных изменений • Улучшение коммуникации и совместного принятия решений • Формирование культуры сотрудничества и партнерства Для специалистов и руководителей: • Профессиональное и эмоциональное выгорание • Карьерные изменения и выбор дальнейшего пути развития • Адаптация к новым условиям и ролям • Поиск ресурсов и мотивации для движения вперед • Решение личных и профессиональных кризисов Мой подход Я верю, что устойчивые изменения начинаются не с правильных советов, а с честного взгляда на ситуацию и готовности услышать себя. Поэтому в работе со мной не будет давления, оценок и навязанных решений. Вместо этого будет пространство для открытого диалога, исследования и поиска тех решений, которые действительно подходят именно вам. Я работаю в партнерстве с клиентом, сочетая профессиональный коучинг по стандартам ICF, многолетний опыт работы с людьми и командами, а также знания психологии. Сейчас я завершаю обучение на психолога в методе Транзактный анализ и использую этот подход в своей практике. Транзактный анализ помогает лучше понимать внутренние процессы человека, его жизненные сценарии, привычные способы реагирования и построения отношений. Благодаря этому работа становится более глубокой и позволяет не только определить цель и план действий, но и увидеть, что может мешать двигаться вперед. Мои клиенты часто отмечают, что рядом со мной можно говорить о сложном открыто и без опасения быть оцененным. А еще — увидеть ситуацию шире, найти новые варианты действий и вернуть себе ощущение авторства своей жизни. В результате работы со мной клиенты: • Обретают ясность в ситуациях неопределенности • Принимают более взвешенные и уверенные решения • Находят баланс между работой, достижениями и личной жизнью • Повышают эффективность управления собой и командой • Проходят через кризисы и изменения с большей устойчивостью • Лучше понимают себя, свои потребности и внутренние ограничения • Начинают действовать осознанно и последовательно в направлении своих целей Образование и квалификация • PCC ICF (Professional Certified Coach) • Коуч-Эксперт ФПКиН • Ментор и супервизор для коучей • Групповой и командный коуч • Более 1000 часов коучинговой практики • Более 15 лет опыта в HR и управлении персоналом • Куратор Академии 5 Prism • Завершаю обучение на психолога в методе Транзактный анализ • Член СОТА (Санкт-Петербургская организация Транзактного анализа) Регулярно прохожу супервизию, личную терапию и продолжаю профессиональное развитие. Как начать работу Если вы находитесь на этапе изменений, стоите перед важным выбором, хотите выйти на новый уровень в работе, бизнесе или жизни, приглашаю на ознакомительную встречу. Мы познакомимся, обсудим ваш запрос и поймем, насколько мой опыт и подход могут быть полезны именно вам.

Помогаю клиентам открывать новые горизонты, видеть возможности и решать сложные задачи, находить новые образы мыслей и чувств, менять точку зрения и отыскивать новые способы достижения желаемых результатов. Работаю на уровне изменения личности. “Я знаю, что невозможное становится возможным, а результаты – впечатляющими, когда человек меняет своё представление о себе, свою систему мышления, осознает свои потребности и систему ценностей и выстраивает новую стратегию для воплощения своих целей. Я убеждена, что для достижения стабильного нового уровня должны произойти системные изменения в личности”. Искренне заинтересована в общении с каждым человеком и даю столько пространства для размышления, сколько необходимо в данный момент. Рядом со мной можно думать, чувствовать и говорить то, что хочется, не опасаясь осуждения. Уважаю, ценю и соблюдаю конфиденциальность информации своих клиентов. Я люблю своё дело, всегда работаю с душой, глубоко вникаю в задачи моих клиентов.